喝菊花茶、圆茶、红茶等有助于睡眠安神，应该及时到正规医院进行检查。 1、菊花茶:菊花是属于一种比较常见植物，普洱茶有粘稠度吗也具有很高药用价值。第一、龙眼百合茶，云南临沧市普洱茶龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶，睡觉之前用干玫瑰花泡茶。

调节睡眠的方法

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。3、龙眼百合茶 龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用。

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6款睡眠茶 ？熬夜、失眠、压力大都来喝！ 日烦躁，茶瓶泡普洱茶好吗很多宝子脾气大的同时也伴随着失眠在今天盘点几款秋日调节情绪和睡眠的茶，大家有个好心情 ？玫瑰花茶？ 女孩子容易触景生情。如：1.龙眼百合茶。龙眼和百合的搭配，可以在一定程度上镇静、安神，缓解神经紧张，改善睡眠。

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第四：薰衣草茶：薰衣草具有镇定的功效，能帮助安神助眠，睡前饮用此茶，不仅能改善睡眠质量。

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喝什么茶能改善睡眠2 1、龙眼百合茶 龙眼具有调整气血的功能，百合具有安神的功效。晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，易武山凤凰普洱茶能够助眠。经常晚上失眠睡不着，睡前不宜喝普洱茶不妨睡前喝杯酸枣仁百合茯苓茶，大理茶属普洱茶吗让你一睡到天亮！ 随着生活节奏的日益加快，压力会变得越来越大，这样会使人的精神处于高度紧张状态，导致人经常性失眠睡不着觉。

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【責任編輯:赵越彬 】